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【濕疹治療】真人真事:堅持一個月告別三十多年濕疹經歷

我係健康攻防的SA 姐。

曾在頭條日報讀到因濕疹而自殺的報導​末端寫著「經歷類固醇反彈…出黃水.. 」

我覺得有責任出來告訴大家, 纏磨我超過30 年的濕疹,在坊間提到的都幾乎試過了,也不得見好轉,病勢反倒更重!

然而, 我竟能奇蹟地,大約一個月就痊癒了。我經歷了神蹟!

 ​我曾因睡覺時痕癢抓到出血;結婚當日,弟弟同我講,見到你粉底下的面流緊水喎; 三十幾度的高溫坐電車都要關窗。因為稍被風吹皮膚就乾得要命,全日彷似正做緊膚面膜般…苦不堪言的經歷多不聲數。有任何問題可向我查詢,樂意分享糾纏數十年的自癒心得。

濕疹經歷

從小到大,我的皮膚很乾燥,有的說我是主婦手 (但我從未煮過飯),有的說這是濕疹。我爺爺有「蛇鱗皮/銀屑病」的皮膚,爸爸遺傳著相同的症狀。約29歲時,我患了「甲狀腺擴進症」,當時試用政府醫院的兩種藥物,服用後均出現皮膚敏感情況。起初是口角及嘴唇,而服食第二種藥物翌日已全身起了「風爛」,因此停了口服藥物。按醫生勸喻而進行放射性治療,時至第六個月,由「甲狀腺擴進症」演變成 「甲狀腺分泌不足」。之後每天服用一粒甲狀腺素,據稱是沒有副作用的。

隨之而來的,不單只頭髮乾燥、臉上浮腫,而且記憶力與日遞減。正因我的皮膚向來不好,只可不斷看皮膚專科,嘗試不同的口服及外塗藥物。然而我的皮膚病不但沒有好轉,反而多處傷口發炎起膿。超過十年,我的皮膚無原無故地滲出一些黃色的分泌物,令人很煩惱。每次見到太陽, 同朋友外出, 都想儘快回家沖涼,讓傷口抖抖!在這廿多年裡,中西醫,江湖術士也看過不少。

試過但沒效的濕疹治療方法

兒時貧困時, 媽媽遵照山草葯店主的建議買來”灰錳氧” 給我稀釋浸泡。 “灰錳氧”- 是一種毒藥用作殺菌。 約於2008年, 皮膚醫生再次給我”灰錳氧”外用。當時我覺得很難過,經過那麼多年,用了這麼多醫葯費, 結果仍是”灰錳氧” – 毒葯!我意識到我的皮膚問題已不能以藥物來根治了!從那天起,我再沒有為我的皮膚使用西藥,決心自救! 厲行”健康之路”。看了大量的營養書籍及修讀有關課程後,且透過健康的飲食模式,短短的一個多月裡,我的皮膚及甲狀腺功能得到很大改善。不知不覺的皮膚病等症狀一併痊癒了。

我誤以為是遺傳,不能解決的皮膚問題都改變了!

導致濕疹的五大主因:

濕疹是可以自癒(healing)的! ​濕疹爆發是一個警號,提醒飲食生活習慣攝入了太多毒素,是時候改過啦! 需要有正確方法, 耐心與堅忍。

憂傷或緊張的情緒

不快樂時,身體酸性增加,自動保護機制會啓動,鈣質釋出來幫助平衡酸值,當鈣質流失時,不但影響骨質,也影響情緒。鈣有抑制腦神經興奮的作用,當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動和失眠

偏酸性的體質

癌症的病人體質也是偏酸。每日吃太多過酸性的食品,例如紅酒漢堡包可樂咖啡薯條等等。酸鹼食物的劃分並非通過食物的pH值,​​而是要根據食物代謝產物的酸鹼性來判斷。

喜歡吃甜

甜食是速成壞菌生長,33茶匙的白砂糖, 免疫系統就會停頓, 很少人把大量的白砂糖倒進咀巴, 然而一般的盒裝飲品,白砂糖己超過7 茶匙,而白砂糖是酸化體質的元兇。甜食會酸化體質,容易產生疾病,炎症 及助大細菌,傷口亦難癒合。

身體內外太乾​缺乏水份及油份

當皮膚乾燥時,意味著身體及腸道已同時非常乾燥,也正影響腸道的臑動,排便功能。要有足夠有營養的水份,如餐前半小時飲用椰青水,紅蘿白汁等生榨的蔬果汁,以便吸收足夠的酵素及水份。

長期便秘, 積聚毒素

排毒排便是治療濕疹的第一步, 要養成每天必做的習慣。

解決濕疹的五大關鍵

第一:諾麗酵素 

諾麗酵素有助舒緩情緒我飲了菲律賓的諾麗酵素超過13 年,這水果於熱帶地方長大,其醜無比,味道怪異,營養成份在核中,其有效成份要發酵才能釋出,其中的重要元素是”褪黑激素” Melatonic , 有助舒緩情緒,控制皮膚顏色,護肝及控制腫瘤生長。每次朋友見到我時都話我皮膚比前白哲,相信是因之前服用太大量的西葯,影響肝臟 ,所以皮膚黃到彷似患了肝癌般。

第二:鹼化體質

體液處於微鹼(7.35)的狀態,炎症會減低,細菌、病毒和真菌也難於生存。飲大量的菜汁,幫助身體 pH 值平衡, 營養及酵素攝取。我選擇飲具機認證Freeze dried 的菜粉,要留意成份, 選擇深綠色的菜,及非棚種的 營養較高,如大麥草,小麥草, 羽衣甘藍,Alfafa 等。飲用時要留意體質的轉變,如寒底,脷胎厚及白,可多配合薑或糊椒等。

​第三:戒甜

​​不建議攝取太多甜食, 但如果真的很難忍口,可考慮食椰子糖 – 有助吸收鈣質或龍舌草蜜 – 有益生元的效果。

第四:足夠的油

細胞的物理結構是由脂肪酸組成,平日進食的脂肪會影響我們的皮膚質素甚至對陽光的抵禦性。    初榨冷壓椰子油:是陽光食物,可抵禦紫外線,單外塗是不足夠的,要平時進食。中鏈三酸甘油脂,比其他脂肪易消化, 有助鎂、鈣等礦物質吸收, 而椰子油中的月桂酸可對抗細菌真菌病毒。

​     Omega3及6:是必需脂肪酸之所以「必需」 無法在體內自我製造,必須從食物中攝取。可在牛油果, 橄欖,堅果等找到。而它直接影響免疫系統、血液凝固、炎症反應和細胞之間的信號傳送。必須保持Omega3及Omega6平衡。因為過多的Omega6會容易有發炎反應如心臟病、皮膚炎、敏感及濕疹等。

第五:增加益生菌解決便秘 

​​解決便秘十分關鍵,下面會有更深入的分析。

濕疹治療由腸道開始 – 益生菌

正常的排便次數:每次正餐後二十到三十分鐘內,應自然地排便一次。正常的糞便是柔軟像花生醬而沒有固定形狀,只要用水沖就能散開,但與腹瀉情況完全不同,因為腹瀉的糞便是水狀,這當然視乎你所吃的是什麼及怎樣去咀嚼,但絕不是結實的。腸道是人體最大的免疫器官,如果廢物未能排出體外,便會留在體內,累積成毒物傷害我們不同的器官,引致中毒而生病。 「清潔腸道」是治病及排毒的第一步。中西醫皆有「大腸是百病之源」的理論。如排便功能不正常,所排出的毒素會再次為人體所吸收,以致產生反效果。在香港,腸癌是癌症中的第二號殺手,每年約有一千人死於腸病,在調查報告中發現香港人口中有多至90%患有不同程度的便秘。除了腦部,所有的重要器官都緊接在體幹內,當任何一部分不正常地膨脹,附近受壓迫的器官就會受傷及生病,而腸道所經之處,就是這些主要器官。例如便秘引致大腸發大,甚至形成疝氣,附近的重要器官如肺、心臟、肝、膽囊、胰腺、腎、腎上腺、子宮、前列腺就會受到影響,引致血液、淋巴、神經等系統受阻,不能正常地運作, 甚至形成多種似乎連不上關係的疾病。無論運動、斷食或桑那浴等,所有透過皮膚、脂肪、肌肉、每個細胞等所分解及排出所積存在我們體內( 脂肪、肌肉細胞及眾多的器官) 的廢物及毒素,其實最後極大部份都是落在腸道內,再由腸道負責將廢物排出體外。

腸道有80% 是好菌/益菌, 20 % 是壞菌, 如壞菌增加, 好菌就會降低, 維持有益細菌的生態是對付濕疹不容忽視的。進食益生菌要注意”質” 及”量” , 應尋找多菌珠配方+益生元的會更整全。世界上研究最多的菌株「鼠李糖“L.rhamnosus GG”」– 有效改善腸道問題。它有助預防濕疹。據硑究顯示,當孕婦服用鼠李糖GG時,她們的新生兒濕疹較少。鼠李糖GG可以減少這些新生兒的異位性皮炎,孕婦食用,出生的嬰兒在其6個月前,過敏風險降低一半。最理想是每日補給量,使您的腸道處於最佳的健康狀態。100~500億CFU`s 以使您的腸道恢復正常的功能。500億+ CFU`s 用於治療輕微的腸道損傷,如腹瀉或抗生素。

 

濕疹食材及早餐建議

以下是我的早餐:

可以混合其他美味的蔬菜汁飲用,以增加幸福感

濕疹治療食材

大蒜:能抗細菌、真菌、病毒

薑、辣椒:都是強力的興奮劑,辣椒粉能修正腸道的分泌,薑能加速向下的蠕動,在各方面能幫助消化及吸收。

濕疹日常的護理

  • 不用熱水沖涼 ​建議使用單純的清水溫和沖洗患處就好,盡量避免(搓、擦、洗)等動作
  • 不容許患處缺油
  • 不塗任何化學「護膚品」,只塗椰子油及月桂酸膏,而且是不間斷的塗
  • 遠離致敏源, 如塵埃, 紙箱, 地毯, 毛毛公仔,清潔用品等
  • 衣物只可絲質, 綿質, 及麻質,避免穿羊毛內衣或尼龍質衣物
  • 體溫過高會刺激皮膚避免過度清潔

 

皮膚是反映你的健康狀態的一面鏡子,良好的腸道不但能對付濕疹,也同步百體得醫治。

  • 偏酸性的體質癌症的病人體質也是偏酸。每日吃太多過酸性的食品, 例如紅酒漢堡包可樂咖啡薯條等等。酸鹼食物的劃分並非通過食物的pH值,而是要根據食物代謝產物的酸鹼性來判斷。

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